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美味中輕松去濕氣

作者:CEO 時(shí)間:2023-01-10

信息摘要:很多人體內(nèi)濕氣重,不喜歡吃藥還不高興運(yùn)動(dòng)鍛煉,那體內(nèi)濕氣重要怎樣祛除呢?來(lái),我們上食譜,在美味中輕松去濕氣。砂仁陳皮鯽魚(yú)湯功效:健脾祛濕材料:砂仁6克、陳皮1/4個(gè)、鯽魚(yú)300~400克、芫荽4棵、生姜3片。做法:砂仁打碎;陳皮

美味中輕松去濕氣

美味中輕松去濕氣

  很多人體內(nèi)濕氣重,不喜歡吃藥還不高興運(yùn)動(dòng)鍛煉,那體內(nèi)濕氣重要怎樣祛除呢?

  來(lái),我們上食譜,在美味中輕松去濕氣。

  砂仁陳皮鯽魚(yú)湯

  功效:健脾祛濕

  材料:砂仁6克、陳皮1/4個(gè)、鯽魚(yú)300~400克、芫荽4棵、生姜3片。

  做法:砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗凈;鯽魚(yú)宰凈,去鱗、腸雜,置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后改文火煲2個(gè)小時(shí),調(diào)入適量芫荽及食鹽和生油便可。

  天山雪蓮燉乳鴿

  功效:驅(qū)風(fēng)祛濕、祛寒除痹

  材料:天山雪蓮15克、乳鴿1只、豬瘦肉100克、生姜3片。

  做法:雪蓮洗凈;乳鴿洗凈,去臟雜等;豬瘦肉洗凈,并與乳鴿一起置沸水中稍滾片刻,再洗凈(即“飛水”)。與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入冷開(kāi)水500毫升(約2碗量),隔水燉3小時(shí)便可,進(jìn)飲時(shí)方調(diào)入適量食鹽,此量可供2人用。

  鮮土茯苓煲豬展湯

  功效:祛濕困、利筋骨、健脾益胃>>>濕氣重怎么辦6招助你根除體內(nèi)濕氣

  材料:鮮土茯苓(菜市場(chǎng)有售)200克、豬展肉500克、生姜1~2片。

  做法:鮮土茯苓洗凈,切片狀;豬展肉洗凈,整塊不必刀切。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸后,改為文火煲約2個(gè)半小時(shí),調(diào)入適量食鹽和生油便可。

  胡椒根煲豬肚

  功效:祛濕除痹、舒筋活絡(luò)、健脾暖胃>>>濕氣重怎么辦5妙方助你趕走濕氣

  材料:胡椒根40~60克(中藥店有售)、豬肚1個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生姜2~3片。

  做法:各物分別洗凈。陳皮去瓤;豬肚反轉(zhuǎn),用生粉揉擦洗凈,再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改為文火煲2小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。為3~4人量。

  

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